מאמרים

כיצד לטפל באי אונות - המשך המאמר

ישנם מקרים בהם אנשים נוטלים תרופות מסוימות כמו תרופה להורדת לחץ הדם או אנטי דיכאוניות. בנוסף לכך, ישנם אנשים שבעברם כשלו בקיום יחסי מין ועקב כך חווים כיום טראומה נפשית. הכישלונות בעבר גורמים לאותם אנשים לחשוש מלנסות שוב לקיים יחסי מין ואף הם נכנסים כתוצאה מכך לדיכאון.

לכל אלה שנוטלים תרופות, אזי מומלץ להוריד את המינון או להתייעץ עם רופא המשפחה במטרה להחליף אותן. כמו כן, רצוי לעשות דיאטה מכל אבות המזון אשר היא נטולת כולסטרול, ובכך להביא את הגוף למצב בריא שיוכל גם לעזור למנוע את האי אונות. במידה ואתם לא מבצעים פעילות גופנית, הרי שחובה לעשות זאת באוויר הצח. עצה נוספת לטיפול העצמי נגד אי אונות היא לשבת בגיגית עם מים חמים וקרים לסירוגין. במצב שכזה, אתם יכולים לשכוח מכל הדאגות שיש לכם ויתרה מזאת, לא לחשוב יותר מידי על כך שאתם לא יכולים להגיע לזקפה.

חזרה לחלק ראשון